こんばんは〜！大見琴李です‼️🐠
先週のお休みに、アクアマンを観に行ってきました〜！marvelが好きな方、ヒーローものが好きな方にはぜひ観ていただきたいです！😁✨
はい！本題に行きますね〜！
今回は、野球をしている方に必見のお話です⚾️
スポーツをしていると、やはりケガをつきものになってきてしまいますよね。。。
そこで！今回は野球でどんなケガをしてしまうのか、お伝えしたいと思います‼️
野球肘↓ ↓ ↓
まず、、、
野球肘は投げる時のフォームによって時期があります。
その時期は3つあります‼️
①コッキング期
②加速期
③フォロースルー期
野球をやられている方はご存知でしたかね〜？🤔
野球肘はこの3つの時期が原因で起こってしまうものです。。。
それでは！野球肘についてもっと詳しく行きますね〜
野球肘・・・
野球肘では、肘の内側にある靭帯が炎症を起こしてしまうことを、上腕骨内側顆炎と言いこれを、野球肘といいます。
⭐︎発生機序⭐︎
野球肘は過剰な野球などのし過ぎによって起こります。
また、、、成長期(少年期)の過剰な野球のし過ぎで起こるものをリトルリーガー肘と言います。。。
しかし、野球肘には種類があります！
⭐︎野球肘の分類⭐︎
⑴内側型
⑵外側型
⑶後方型
と、時期と同じで３つ分類があります！！
⇒⑴内側型・・・
野球肘で 一番多いのが、この内側型です‼️
コッキング期から加速期にかけての肘にかかる強い外反力に対して、前腕が回内屈筋群の強い収縮力と内側側副靱帯の強い引っ張りの力によって発生します。。。
⑵外側型・・・
内側型より少ない損傷です。。
外側型は加速期からフォロースルー期にかけての肘に強い外反力が加わって、上腕骨小頭と橈骨頭がぶつかって圧迫力がかかり発生します。
⑶後方型・・・
フォロースルー期のボールリリース後の肘関節が過伸展となって、肘頭と上腕骨肘頭窪間にインピンジメントが発生します。
⭐︎野球肘の症状⭐︎
※野球肘で一番多い内側型についてお伝えします。。
⑴内側型→・肘の内側の痛み
・腫れ
・押すと痛い
・肘を伸ばすと痛い
・野球をすると痛む
・・・・
どうですか？この中で当てはまるものが多くありましたか？？
野球を頑張っている方、ぜひチェックしてみてください！🙌
⭐︎治療法⭐︎
⑴安静！！！・・・最低でも3ヶ月間
⑵固定
野球肘で大好きな野球が3ヶ月間できなくなるのは嫌だと思います。。
そうなる前に‼️
もう一度、練習量や投球動作を見直してみてください。。。
栄光接骨院では、スポーツを頑張っている方々に対しても全力でサポートします‼️
［参考文献］
【柔道整復師学・理論編】
(2014年12月1日 第5版第9刷発行者:小立鉦彦)
栄光接骨院スタッフ 【所持資格】柔道整復師
柔道整復師としては四年目で学生時代にはサッカー、柔道をやっていました。
趣味は筋トレです！
コメントを残す